食が私の体をつくります、効果が出るかな?

少し体重を落としたくてやってることが。それは、余計な脂身を取ってから調理してます。
というのも、昔、TV番組の食わず嫌い王決定戦でジャッキー・チェンがゲストできたた時に見たのですが。
彼は、肉についている脂身を取り除いて食べてるシーンを見ましたが、私は思わずプロだなあと思った。俳優は体が商品でもあるし、彼のようなアクションスターなら
日頃から体型をキープすることも大事でしょうから。
そこで、肉を食べる時は、彼に倣い私もささやかながら脂身を取ってから調理して食べてます。
しかし、外食などに行った時などは人前でやりませんが。一緒に行った人に引かれても嫌ですから。
ささやかなことですが続けてます。
デザートに甘いカロリーの高いケーキもたまにはいいですが、甘くても、栄養のあるフルーツもなかなかおいしく、フルーツを食べるのに慣れてくると、甘味料の甘さではなく、自然な甘さのフルーツが癖になるようになります。
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